阿奎是来自昭通的一名普通年轻人，凭借自己的才华和努力，在短视频平台上迅速走红。他的视频作品充满了地方特色和民族文化元素，通过幽默诙谐的方式，展现了云南的风土人情、美食美景。阿奎的短视频作品不仅赢得了大量网友的喜爱和关注，也让他成为了当地小有名气的网红。

　　就在阿奎事业蒸蒸日上，准备迎接更多挑战和机遇的时候，一场突如其来的疾病却将他击倒。10月6日，阿奎在直播中突然感到身体不适，称自己头痛欲裂，随后便匆匆下播。

　　让人意想不到的是，这竟然是他与粉丝们的最后一次互动。下播后，阿奎被紧急送往医院，尽管医生们全力抢救，但阿奎还是未能挺过这一关，于10月14日早晨离世。

　　阿奎的离世让他的家人、朋友和粉丝深感悲痛。他的妻子唐三妹也是一位自媒体创作者，她在阿奎离世后，通过账号发布了一系列视频，表达了对阿奎的深深怀念，网友们也纷纷在社会化媒体上发文悼念。同时，阿奎的离世让人们开始关注起脑溢血这一疾病，脑溢血的关注度也冲上了微博昆明热搜榜单。

　　1. “四高”，高血压、高血脂、高血糖这“三高”，再加上一个高同型半胱氨酸。抽血检查里的“大生化”，就包含这个指标。

　　以糖尿病患者为例，当空腹血糖≥7mmol/L时，脑溢血的风险较血糖正常者增加59%。

　　2.肾脏疾病、风湿免疫指标异常、凝血机制异常等，可能会引起血管和血流发生改变，从而诱发脑溢血。

　　市民：“我觉得现在年轻人压力太大了，因为我爸爸也是脑溢血（走的），所以我觉得现在年轻人吃的也不健康，生活上的压力也大，睡得晚饮食都不规律，就很危险。”

　　市民：“现在年轻人也很常见，我们同小区我见过好几个，睡着了第二天就不在了。”

　　据了解，脑溢血的发病年龄大多在50岁以上，但近年来，随着年轻人的生活节奏的加快和工作所承受的压力的增大，再加上许多年轻群体并不健康的生活小习惯，脑溢血这项疾病似乎也距离年轻群体慢慢的接近。对此，不少年轻人表示，应该通过良好的饮食和生活小习惯，让自己远离疾病。

　　市民：“高油脂的油炸食品不要吃，高脂肪的也不要吃，啤酒不要喝。养成健康的生活习惯。”

　　据了解，脑溢血属于原发性外伤性脑实质内出血，是神经科一种较为常见的疾病，一般来说，根据出血位置和出血量的不同，临床症状也不同。

　　云南省第二人民医院 神经内科 主治医师 姜容：“比如大脑半球出血，可能会表现为失语、言语不清、肢体无力、麻木、整叶的出血有极大几率会出现眼睛看不见，可能一部分就会去眼科就诊。小脑出血，病人会出现头晕、走不稳、天旋地转、恶心呕吐。脑干出血病人有极大几率会出现突发意识障碍。”

　　医生介绍，脑溢血的发病问题大多与高血压病有关，高血压会导致脑血管壁受到持续的高压力冲击，使血管壁变薄、变脆，易发生破裂出血。而根据接诊病例及记录来看，近些年来，由于高血压等疾病开始逐渐年轻化，脑溢血随之也开始在年轻群体中出现。

　　云南省第二人民医院 神经内科 主治医师 姜容：“不管是脑出血还是脑梗，也有年轻化的明显趋势，甚至十几二十岁的人出现脑出血、脑梗的人也很常见了。一部分原因，跟我们先天发育脑血管畸形脑动脉瘤有关系。第二个跟目前年轻人的饮食上的习惯，就像高油、高盐，还有日常生活小习惯，比如熬夜、吸烟、饮酒，都是脑血管病的危险因素。”

　　医生表示，无论是哪个年龄阶段，在日常生活中，都要养成良好的生活小习惯和饮食上的习惯，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。合理搭配饮食，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，少吃高脂、高糖、高盐的食物。戒烟限酒，保持适当的运动，增强身体的免疫力和抵抗力。此外，定时进行体检和健康检查，也是及时有效地发现和控制疾病的有效手段。

　　云南省第二人民医院 神经内科 主治医师 姜容：“如果我们提前体检察觉缺陷，我们针对这样一些问题会做一些预防（措施），包括生活小习惯的改变，控制血压、血糖、血脂。发生脑血管意外包括心血管的问题，也有一定可能会减少一部分（发病）的人。”

　　医生提示，除了平日的加强预防外，脑溢血由于发病突然，一经发现家人朋友忽然出现失语、肢体麻木、视力模糊等症状，一定要第一时间就医，以免耽误诊断。

　　健康饮食，清淡饮食，多吃水果、蔬菜、豆制品，配适量瘦肉、蛋、鱼，少吃动物内脏，忌烟酒；

　　保持大便畅通，避免过度用劲排大便（用力排便，腹压升高，血压和颅内压均升高，可导致血管破裂引发脑出血）；

　　注意劳逸结合，合理的安排工作，坚持适当体育锻炼，保证足够睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。